Le terme « Wu Shu » signifie « arts martiaux ». Le terme « Kung Fu » signifie quant à lui « l’homme réalisé dans un art », celui qui possède après l’apprentissage, « la maîtrise » et qui continue à la vivre, à la faire progresser, à la partager… Le wu shu se signale par sa richesse et sa variété. Il existe plusieurs dizaine d’écoles et des centaines de méthodes. Chaque méthode comprenant des mouvements offensifs et défensifs.
La pratique régulière du wu shu produit des effets bénéfiques non seulement sur les muscles et les os, mais aussi sur les systèmes nerveux, respiratoire et cardiovasculaire. C’est pourquoi il est largement recommandé pour son efficacité, à tous ceux qui désirent rester en forme.